Ante la consulta de parejas o personas que buscan ayuda sobre sus relaciones, lo más claro desde el comienzo es que en ésta ambas partes juegan un rol activo.

Lo anterior implica que cada uno tenga claridad sobre sus elementos positivos y negativos, sus aciertos y desaciertos en la relación, así como la manera de resolverlos.

Para ayudarlo de manera preliminar en esta tarea, sabiendo que se trata de un trabajo que requiere en ocasiones consejería personalizada, presentamos a continuación unos pequeños y simple pasos para enfocarse, de tal manera que pueda estar sentirse como un ser más más contento, presente y atento en su vida de pareja y compañero.

1. Use menos su celular porque éste genera y fomenta el distanciamiento y sensaciones de insatisfacción y desatención en la medida en que la calidad de la interacción humana “en vivo” se desmejora.

• Mire más a los ojos.
• Sostenga una conversación cara a cara.
• En resumen, sea Humano.

2. Sea consciente de la energía con la que llega a su hogar, esto es, sepa que aún antes de entrar en contacto con su pareja debe escoger la actitud y los elementos que experimentará y proyectará en el encuentro.

• De esta manera podrá tener mayor control sobre sus intenciones, su ánimo, y comportamiento.
• Esto implica una decisión y escogencia detallada cada día, cada hora.

3. Comparta las “labores emocionales”, soporte con su pareja el manejo de los sentimientos involucrados en las actividades del hogar, que equivalen al trabajo necesario para administrar eficientemente el ámbito doméstico. Una forma eficiente de asumir esta tarea es hablar sobre el tema y diseñar un plan de acción centrado en:

• Lo que cada uno pretende y espera de la relación.
• Qué es importante sobre este nexo.

4. Atribuya prioridad a lo positivo, las emociones, la alegría, la pasión. Cultive cada uno de estos elementos todos los días, sin esperar a que éstos aparezcan esporádica y automáticamente.

• Cada persona debe preguntarse entonces qué puede hacer para sostener la presencia de estos ingredientes en la relación.
• Lo anterior en términos de actividades y acciones.

5. Exprese aprecio de forma más frecuente, en la medida en que es en sí mismo el aspecto esencial de una relación.

• Valore al otro, dígale que lo aprecia, siempre y cuando esto sea sincero.
• Escríbale una nota, un mensaje de texto, exprese un cumplido.

6. Aprenda a presionar el botón de “pausa”, evite sobrerreaccionar cuando es criticado o cuestionado.

• Cuando su pareja lo interrogue, por ejemplo, tómese un segundo para escuchar y entiéndalo antes de responder.
• Evite una respuestas de venganza y rabia, encuentre maneras constructivas para reaccionar.

7. Utilice afirmaciones personales durante las discusiones, asuma sus responsabilidades en las situaciones, evite criticar y atribuir al otro todo lo que ocurre en el hogar.

• Use frases que incluyan “Yo”.
• Por ejemplo, “Una manera en que creo que contribuí a este problema es…”.

8. Sea específico a la hora de expresar gratitud, entendiendo que no es suficiente con solo agradecer.

• Al agradecer incluya expresiones que comuniquen atributos positivos de su pareja.
• Es decir, y como ejemplo, “Tú saber realmente lo que necesito, te preocupas realmente por entender lo que me llena de satisfacción”.
• De esta manera expresará de manera intencional y deliberada el aprecio sincero.

9. Coquetee de manera más frecuente, recuérdele al otro que lo ama, respeta, y es una persona divertida.

Es fundamental evitar que la llama se apague, sobrecargar o quitar valor a detalles y grandes elementos que sostienen la estructura de la construcción en la relación.

Construya y repare, realice mantenimientos y renovaciones en todo momento.

Un descuido puede ser fatal en el vínculo y en ocasiones irreparable.

Contáctenos para apoyarlo y poder prestarle la asesoría oportuna y adecuada en el momento preciso.

Basado en https://www.fatherly.com/love-money/relationships/marriage-advice-be-better-husband-nine-simple-ways/